Potence je sexuální schopnost člověka, která spočívá v jeho schopnosti pohlavního styku, vzrušení a početí dětí. Potence přímo závisí na obrovském seznamu faktorů, nejdůležitější jsou strava, životní styl a zdraví. Lékaři také pojmenovávají nejdůležitější produkty potence.
Seznam těchto produktů musí být součástí každodenní stravy každého muže. To nejen zabrání erektilní dysfunkci a impotenci, ale také zvýší potenciál a libido. Zbývá jen udělat nejlepší seznam užitečných a zakázaných produktů pro mužský urogenitální systém.
Jak závisí účinnost na spotřebě určitých potravin?
Dokonce i v době bohyně Afrodity byly identifikovány produkty, které zvyšují potenciál a libido člověka, bez ohledu na jeho věk. Dnes doktoři dávají mnoho argumentů o tom, jak přesně takové jídlo ovlivňuje sexuální potenciál člověka, a také to, co může snížit aktivitu v posteli.
A to:
- vitamíny A a E jsou nezbytné pro plnou reprodukci a zvýšení mužské plodnosti;
- Vitamíny skupiny B pomáhají nervovým zakončením přenášet impulsy, které vyvolávají vzrušení a související procesy;
- vápník, hořčík, zinek a selen, síra přispívají k silné erekci a dostatečné úrovni účinnosti;
- sacharidy a tuky zvyšují výdrž člověka;
- aminokyseliny odstraňují radikály a toxiny z těla a zabraňují řadě nemocí;
- protein je stavebním kamenem pro syntézu testosteronu a semenných tekutin.
Každý člověk by si měl pamatovat, že přejídání a zneužívání jídla mohou vést ke snížení potence a hladu - k jeho úplnému vypnutí.
Výrobky, které zvyšují sexuální výkonnost mužů
Denní strava člověka by měla být vyvážená a rozmanitá. Jídlo pro potenci je v páře, v troubě, pečené a vařené, žádné smažení nepřichází v úvahu.
A nejcennější je jídlo, které nebylo tepelně ošetřeno. Účinnost můžete udržovat pomocí následujících produktů:
- Ořechy všeho druhu. Kromě vitamínů E a B obsahují látky jako hořčík a zinek.
- Ryba. Zdrojem fosforu, vápníku, zinku a řady vitamínů by ryby měly být v nabídce nejméně dvakrát týdně.
- Libové maso. U mužské sexuální aktivity by mělo být upřednostňováno červené maso, bohaté na složení a užitečné vlastnosti.
- Nějaké sladkosti. Nejužitečnější pro oblast genitálií jsou med, tmavá čokoláda.
- Slepičí vejce. Složení produktu zlepšuje krevní oběh, zvyšuje imunitní sílu, pomáhá lépe plnit tkáně penisu krví během erekce, čímž eliminuje problémy s potencí.
- Plody moře. Zdroj zinku a bílkovin, díky kterému se testosteron produkuje v dostatečném množství.
- Citrus. Tyto plody jsou nenahraditelnými zdroji luteinu, díky čemuž se zvyšuje koncentrace testosteronu v krvi.
- Rostlinné oleje. Zdroj vitaminu E a dalších látek, které zlepšují kvalitu spermatu, zajišťují hormonální hladiny.
- Granát. Díky tomuto ovoci se posilují stěny cév a funkce srdce, cévy se rozšiřují a krev během erekce snáze proudí do genitálií.
- Zelenina. Petržel a špenát jsou považovány za starodávná jídla pro muže, která zvyšují sílu a potenciál.
Mezi užitečné produkty patří také šťávy ze celeru, granátového jablka, dýně a různých bobulí, nápoj koumiss, bylinné čaje a mléčné výrobky.
Co by mělo být kategoricky opuštěno?
Vědět, jaké jídlo je potřeba ke zvýšení potence, bude pro člověka snadné sestavit si stravu. Může být zředěn obilovinami, libovým masem, vejci a droby. Produkty užitečné pro účinnost však nejsou jedinou věcí, kterou musíte určitě vědět. Existuje jídlo, které naopak může vyvolat sexuální impotenci.
A to:
- alkoholické nápoje, které snižují funkci varlat, což potlačuje potenciální a reprodukční funkce;
- tučné maso a ryby, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi, což vede k erektilní dysfunkci;
- nadměrně slané jídlo, které narušuje mnoho procesů v těle, poškozuje páteř a vede k otokům;
- sycené nápoje, pečivo, sladkosti, které vedou k obezitě;
- uzené, konzervované potraviny, které znečisťují tělo radikály a toxiny.
Nesmíte také uchýlit se k pomoci energetických nápojů, které působí krátkodobě a působí na kardiovaskulární systém. Hlavním nepřítelem potence je nadváha, takže jídlo by mělo být rostlinnější a správně připravené.
Nejlepší produkty pro zvýšení účinnosti
Na základě specifikovaných vitamínů, minerálů a stopových prvků můžete vytvořit seznam nejcennějších produktů pro udržení účinnosti a erekce. Lékaři jmenují více než 30 produktů, mezi nimi lze rozlišit 5 nejlepších produktů rychlého a silného účinku na sexuální sféru.
| Název produktu pro zvýšení účinnosti | Popis užitečných vlastností produktu |
| Abomasum nebo velbloudí žaludek | Jíte-li 3 g trhavého produktu, po několika minutách pocítí muž příval síly a vzrušení. Pomocí tinktury na takovém výrobku lze impotenci obecně vyléčit. |
| Ústřice | Přírodní silné afrodiziakum, které stimuluje penis. Zdroj zinku, bílkovin, aminokyselin a hormonu dopaminu (stimulant spokojenosti). |
| Platýs | Nepostradatelný produkt pro zvýšení síly a erekce mužů. Ryby jsou bohaté na vitamíny a minerály, asimilovatelné bílkoviny, stopové prvky užitečné pro účinnost. |
| Makrela | Tato ryba obsahuje omega mastné kyseliny, které jsou důležité pro produkci testosteronu. Složení ryb (jód a fosfor) je rovněž příznivé pro reprodukční zdraví mužů, protože produkt zvyšuje životaschopnost spermií. |
| Tuřín | Produkt by měl být používán vařený jako příloha k rybám a mořským plodům. Složení je bohaté na vitamíny a látky, které zvyšují imunitu a fungování téměř všech systémů a orgánů. |
Výstup
Nejlepší produkty, které zvyšují účinnost, jsou tuřín, rybí platýz a makrela, ústřice a vepřové maso. Na tento seznam můžete také přidat ořechy a med, libové maso, rostlinné oleje, fermentované mléčné výrobky, zeleninu a ovoce, bobule a přírodní džusy. Pokud je strava rozmanitá a rozmanitá, nikdy nebude muž čelit impotenci na pozadí nedostatku vitamínů a užitečných zdrojů těla.